Fitnesstraining für frischgebackene Mütter ... und deren Babys

 

Sie haben vor einiger Zeit ein Baby bekommen und kämpfen jetzt mit dem Babyspeck? Sie finden Bewegung in der freien Natur besser als „stickige“ Fitnesstempel? Sie haben keine Lust auf fremde Babysitter? Und wollen trotzdem Sport treiben, etwas für die Figur tun und auch noch Spaß haben? Hier ist die Lösung. Was in Amerika und England schon lange Trendsport – seit zwei Jahren mit großem Erfolg auch bei uns in Breklum!

 

Zu diesem Kurs treffen sich Mütter und ihre Kinder in „geländegängigen“ Kinderwagen (Buggy) zum gemeinsamen Training im Freien und sagen den Pfunden den Kampf an. Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin und dreifacher Mutter werden Kraft- und Ausdauertraining kombiniert mit Dehnungsübungen und Übungen aus der Rückbildungsgymnastik. Mitmachen können alle Mütter mit Kindern im Alter von 10 Wochen bis 2 Jahren.

 

Bitte Isomatte oder Decke mitbringen! Treffpunkt jeweils auf dem Parkplatz des Sportparks (SV Germania Breklum)!

 

6 x 1 Std., Entgelt: 27,00 €, Kursleiterin: Yvonne Jensen, Mindestteilnehmerzahl: 6 TN

Kurs (4)-Beginn:

Do, 07.09. – 12.10.2017 , 10.30  – 11.30 Uhr, jeweils donnerstags

 

 

8 x 1 Std., Entgelt: 36,00 €, Kursleiterin: Yvonne Jensen, Mindestteilnehmerzahl: 6 TN

 

Kurs (5)-Beginn:

Do, 19.04. – 21.06.2018 , 10.30  – 11.30 Uhr, jeweils donnerstags, nicht an Feiertagen bzw. beweglichen Ferientagen

 

 


Wellfit - Alles was Frau gut tut!

 

Der ganzheitliche Wellfit-Ansatz bietet eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Sportprogrammen um gesund, fit und schön zu sein, ohne den Körper - insbesondere die Gelenke - und die Seele zu überfordern. In diesem Kurs können Übergewichtige und Frauen aller Altersgruppen, die bisher noch nicht oder lange nicht mehr sportlich „unterwegs“ waren - unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin - wieder lernen, wie viel Spaß und Freude sportliche Bewegung bringen kann.

 

Unter Gleichgesinnten lernen Sie, mit Balance-Übungen, Drums Alive, Ganzkörper-Kräftigung und leichten Ausdauerprogrammen Ihren Körper langsam wieder in Schwung zu bringen. Der gemeinsame Spaß wird dabei auf jeden Fall im Vordergrund stehen.

 

6 x 1 Std., Entgelt: 30,00 €, Kursleiterin: Petra Kruse

Kurs (6)-Beginn: Do, 07.09. – 12.10.2017, 17.00 – 18.00 Uhr, immer donnerstags

 

 

7 x 1 Std., Entgelt: 35,00 €, Kursleiterin: Petra Kruse

Kurs (7)-Beginn: Do, 02.11. – 14.12.2017, 17.00 – 18.00 Uhr, immer donnerstags

 

 

11 x 1 Std., Entgelt: 55,00 €, Kursleiterin: Petra Kruse

Kurs (8)-Beginn: Do, 11.01. – 22.03.2018, 17.00 – 18.00 Uhr, immer donnerstags

 

 

11 x 1 Std., Entgelt: 55,00 €, Kursleiterin: Petra Kruse

Kurs (9)-Beginn: Do, 19.04. – 05.07.2018, 17.00 – 18.00 Uhr, immer donnerstags

 

 

Achtung!

Unser TREUEBONUS!!! für Sparfüchse in diesem Jahr:

 

 

Wer sich gleich für alle Kurse anmeldet, zahlt insgesamt nur 140 € und spart gegenüber den einzelnen Kursen 35 €. Der Gesamtbetrag wird dann beim ersten Kurs bereits abgebucht. Einfach die entsprechenden Kursnummern 6 - 9 auf eine Anmeldung schreiben, unterschreiben … und schon geht’s los!