Hathayoga ...
Yoga heißt Kontakt zur
Atmung, zum Körper, zum Geist und zur Seele aufzunehmen und achtsamer mit sich
selbst umzugehen, was wir unter dem Einfluss der täglichen Herausforderungen oft zu selten tun. Wir praktizieren Yogahaltungen (Asanas) und
Sequenzen, die ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit entstehen lassen und
alle praktizieren können. Mal sind es stabilisierende und erdende, mal mobilisierende, mal kräftigende, mal dehnende und dann wiederum ganz entspannende
Variationen. Die Aufmerksamkeit und den Blick dabei nach innen richtend, kann
jeder lernen zu spüren, was dem eigenen Körper wirklich guttut.
Ganz nach dem Motto von Zen-Meister Thich Nhat Hank: "Umarme deinen Körper liebevoll mit deiner Aufmerksamkeit und Dankbarkeit."
Der Yoga-Kurs findet an 4 Donnerstagen
vom 18.
September bis 9. Oktober 2025
jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr
in der Grundschule Breklum statt.
Kursleiterin
ist Birte
Jensen-Dohle, Yoga-Lehrerin BDYoga.
Treffpunkt ist am
Haupteingang (Kirchenstraße).
Mitzubringen ist eine
Matte, ein Sitzkissen oder Sitzbänkchen, eine Decke und ein Kissen.
Anmeldung und weitere Informationen bei Bernhard Schweger unter Tel. 04671 4297.