Nächster Kursbeginn ist am 2. November 2023.

Der ganzheitliche Wellfit-Ansatz bietet eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Sportprogrammen um gesund, fit und schön zu sein, ohne den Körper - insbesondere die Gelenke - und die Seele zu überfordern. In diesem Kurs können Übergewichtige und Frauen aller Altersgruppen, die bisher noch nicht oder lange nicht mehr sportlich „unterwegs“ waren - unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin - wieder lernen, wie viel Spaß und Freude sportliche Bewegung bringen kann.

Unter Gleichgesinnten lernen Sie, mit Balance-Übungen, Drums Alive, Ganzkörper-Kräftigung und leichten Ausdauerprogrammen Ihren Körper langsam wieder in Schwung zu bringen. Der gemeinsame Spaß wird dabei auf jeden Fall im Vordergrund stehen.

Der Kurs findet in der kleinen Turnhalle der Grundschule in Breklum jeweils donnerstags von 17 bis 18 Uhr statt. 7 x 1 Std.

Kursleiterin: Petra Kruse, Mindestteilnehmerzahl: 8 TN

Kursgebühr: 30,00 €

... nach Himalaya-Tradition - ein ganzheitlicher Yoga

Nächster Kursbeginn ist am 9. November 2023.

Auf eine achtsame Weise bekommen der Körper, der Atem und die Gedanken eine besondere Aufmerksamkeit in der Yogapraxis. Die regelmäßige Ausübung der Yoga-Haltungen verfeinert das Bewusstsein. Die Körperübungen (asanas) stellen einen Ausgleich her und fördern dadurch die körperliche Gesundheit. Yoga gibt die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen.

Mitzubringen sind eine Matte, ein Sitzkissen oder Sitzbänkchen, eine Decke und ein Kissen.

Der Kurs findet an 3 Donnerstagen von 17.30 bis 19.00 Uhr in der Grundschule Breklum statt. Treffpunkt ist am Haupteingang (Kirchenstraße)

Kurs: jeweils 3 x 1,5 Std

Kursleiterin: Birte Jensen-Dohle

Kursgebühr: 50,00 €

Nächster Kursbeginn ist im Frühjahr 2024.

... und deren Babys

Mit geländegängigen Buggys ausgerüstet, treffen sich jung Mütter zum gemeinsamen Trainieren im Freien und sagen den Pfunden den Kampf an.

Unter Anleitung der erfahrenen Physiotherapeutin und dreifacher Mutter Yvonne Jensen werden Kraft und Ausdauertraining kombiniert mit Dehnungsübungen und Übungen aus der Rückbildungsgymnastik. Mitmachen können alle Mütter mit Kindern im Alter von 10 Wochen bis 2 Jahren. Mitzubringen sind Isomatte oder eine Decke.

Der Kurs findet an 6 Freitagvormittagen jeweils von 10 bis 11 Uhr statt.

Kurs: jeweils 6x1 Std.

Kursleiterin: Yvonne Jensen

Die Kursgebühr beträgt 30,00 €

Treffpunkt: Parkplatz Sportpark SV Germania Breklum

Es werden im Wasser Ausdauer, Muskelaufbau und Koordination gelenkschonend mit verschiedenen Geräten und abwechslungsreichen Übungen trainiert. Aquafitness macht Spaß und jeder Teilnehmer kann nach seinen persönlichen Möglichkeiten trainieren. Die Bewegung im beheizten Freibad an der frischen Luft verspricht einen optimalen Start in den Tag. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Der Kurs findet im beheizten Freibad der Grundschule in Breklum bei jedem Wetter statt.

4 x ½ Std.,  Mindestteilnehmerzahl: 5 - 10 TN

Kursleiterin: Gönke Lass

Genaue Termine und Startzeiten werden auf unserer Internetseite und über die Presse bekannt gegeben.