Fitnesstraining für frischgebackene Mütter ... und deren Babys

Sie haben vor einiger Zeit ein Baby bekommen und kämpfen jetzt mit dem Babyspeck? Sie finden Bewegung in der freien Natur besser als „stickige“ Fitnesstempel? Sie haben keine Lust auf fremde Babysitter, wollen Sport treiben, etwas für die Figur tun und auch noch Spaß haben? Hier ist die Lösung. Seit Jahren Trendsport mit großem Erfolg bei uns in Breklum!

 

Zu diesem Kurs treffen sich Mütter und ihre Kinder in „geländegängigen“ Kinderwagen (Buggy) zum gemeinsamen Training im Freien und sagen den Pfunden den Kampf an. Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin und dreifachen Mutter werden Kraft- und Ausdauertraining kombiniert mit Dehnungsübungen und Übungen aus der Rückbildungsgymnastik. Mitmachen können alle Mütter mit Kindern im Alter von 10 Wochen bis 2 Jahren.

 

Bitte Isomatte oder Decke mitbringen! Treffpunkt jeweils auf dem Parkplatz des Sportparks (SV Germania Breklum)!

 

6 x 1 Std., Entgelt: 30,00 €, Kursleiterin: Yvonne Jensen, Mindestteilnehmerzahl: 6 TN

Kurs (07)-Beginn: Do, 15.08. – 19.09.2019, 10.30  – 11.30 Uhr, jeweils donnerstags

 

8 x 1 Std., Entgelt: 40,00 €, Kursleiterin: Yvonne Jensen, Mindestteilnehmerzahl: 6 TN

 

Kurs (08)-Beginn: Do, 23.04. – 18.06.2020 , 10.30  – 11.30 Uhr, jeweils donnerstags, nicht an Himmelfahrt!


Wellfit - Alles was Frau gut tut!

Der ganzheitliche Wellfit-Ansatz bietet eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Sportprogrammen um gesund, fit und schön zu sein, ohne den Körper - insbesondere die Gelenke - und die Seele zu überfordern. In diesem Kurs können Übergewichtige und Frauen aller Altersgruppen, die bisher noch nicht oder lange nicht mehr sportlich „unterwegs“ waren - unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin - wieder lernen, wie viel Spaß und Freude sportliche Bewegung bringen kann.

 

Unter Gleichgesinnten lernen Sie, mit Balance-Übungen, Drums Alive, Ganzkörper-Kräftigung und leichten Ausdauerprogrammen Ihren Körper langsam wieder in Schwung zu bringen. Der gemeinsame Spaß wird dabei auf jeden Fall im Vordergrund stehen.

 

Kursleiterin: Petra Kruse, Mindestteilnehmerzahl: 8 TN

 

6 x 1 Std., Entgelt: 30,00 €

Kurs (09)-Beginn: Do, 15.08. – 19.09.2019, 17.00 – 18.00 Uhr, immer donnerstags

 

7 x 1 Std., Entgelt: 35,00 €

Kurs (10)-Beginn: Do, 24.10. – 12.12.2019, 17.00 – 18.00 Uhr, immer donnerstags, nicht am 31.10.2019

 

12 x 1 Std., Entgelt: 60,00 €

Kurs (11)-Beginn: Do, 09.01. – 26.03.2020, 17.00 – 18.00 Uhr, immer donnerstags

 

8 x 1 Std., Entgelt: 40,00 €

Kurs (12)-Beginn: Do, 23.04. – 25.06.2020, 17.00 – 18.00 Uhr, immer donnerstags, nicht am 30.04. und am Himmelfahrtstag

 

Achtung: Unser TREUEBONUS!!! für Sparfüchse auch in diesem Jahr:

 

Wer sich gleich für alle Kurse anmeldet, zahlt insgesamt nur 135 € und spart gegenüber den einzelnen Kursen 35 €. Der Gesamtbetrag wird dann beim ersten Kurs bereits abgebucht. Einfach die entsprechenden Kursnummern (9-12) auf eine Anmeldung schreiben, unterschreiben … und schon geht’s los!

 

 


Wassergymnastik am Morgen ...

Neu im Programm:

 

Es werden im Wasser Ausdauer, Muskelaufbau und Koordination gelenkschonend mit verschiedenen Geräten und abwechslungsreichen Übungen trainiert. Aquafitness macht Spaß und jeder Teilnehmer kann nach seinen persönlichen Möglichkeiten trainieren. Die Bewegung im beheizten Freibad an der frischen Luft verspricht einen optimalen Start in den Tag. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

 

Der Kurs findet im beheizten Freibad der Grundschule in Breklum bei jedem Wetter statt.

 

4 x ½ Std., Entgelt: 24,00 €, Mindestteilnehmerzahl: 5 - 10 TN

Kursleiterin: Gönke Lass

 

Kurs (13)- Beginn:

Do, 01.08., 08.08., 15.08. und 22.08.2019, 8.30 – 9.00 Uhr, jeweils donnerstags

 

Kurs (14)- Beginn:

 

Do, im Juni 2020. Genaue Termine und Startzeiten werden dann wieder auf unserer Internetseite und über die Presse bekannt gegeben.