Wellfit - Alles was Frau gut tut!

 

Der ganzheitliche Wellfit-Ansatz bietet eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Sportprogrammen um gesund, fit und schön zu sein, ohne den Körper - insbesondere die Gelenke - und die Seele zu überfordern. In diesem Kurs können Übergewichtige und Frauen aller Altersgruppen, die bisher noch nicht oder lange nicht mehr sportlich „unterwegs“ waren - unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin - wieder lernen, wie viel Spaß und Freude sportliche Bewegung bringen kann.

 

Unter Gleichgesinnten lernen Sie, mit Balance-Übungen, Drums Alive, Ganzkörper-Kräftigung und leichten Ausdauerprogrammen Ihren Körper langsam wieder in Schwung zu bringen. Der gemeinsame Spaß wird dabei auf jeden Fall im Vordergrund stehen.

 

Kursleiterin: Petra Kruse, Mindestteilnehmerzahl: 8 TN

 

Nächster Kursbeginn: wird noch bekannt gegeben.

Kursgebühr: 40,00 €

 


Fitnesstrainig für frischgebackene Mütter ...

... und deren Babys

 

Wir bieten einen neuen Kurs für junge Mütter, die Spaß am gemeinsamen Sport haben und mal keinen Babysitter organisieren möchten, denn die Kleinen sind mit dabei.

 

Unter Anleitung der erfahrenen Physiotherapeutin und dreifacher Mutter Yvonne Jensen werden Kraft und Ausdauertraining kombiniert mit Dehnungsübungen und Übungen aus der Rückbildungsgymnastik. Mitmachen können alle Mütter mit Kindern im Alter von 10 Wochen bis 2 Jahren. Mitzubringen sind Isomatte oder eine Decke.

 

Der Kurs findet an 6 Freitagvormittagen jeweils von 10.15 bis 11.00 Uhr im Gemeindehaus Struckum statt. Die Kursgebühr beträgt 30,00 €.

 

Nähere Auskünfte gibt es bei Bernhard Schweger, Telefon 04671 4297, der auch

die Anmeldungen entgegennimmt. (www.okr-breklum.de)

 

Nächster Kursbeginn: voraussichtlich in 2023.


Wassergymnastik am Morgen ...

 

Es werden im Wasser Ausdauer, Muskelaufbau und Koordination gelenkschonend mit verschiedenen Geräten und abwechslungsreichen Übungen trainiert. Aquafitness macht Spaß und jeder Teilnehmer kann nach seinen persönlichen Möglichkeiten trainieren. Die Bewegung im beheizten Freibad an der frischen Luft verspricht einen optimalen Start in den Tag. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

 

Der Kurs findet im beheizten Freibad der Grundschule in Breklum bei jedem Wetter statt.

 

4 x ½ Std.,  Mindestteilnehmerzahl: 5 - 10 TN

Kursleiterin: Gönke Lass

 

 

Genaue Termine und Startzeiten werden auf unserer Internetseite und über die Presse bekannt gegeben.